他说，婚姻是减肥的原动力！
过去，所有减肥的原因都发生了变化，甚至在结婚前也是如此，而减肥就像超人一样，害怕起床！
[主题讨论]告诉我您减轻了多少磅。
您使用了哪种妖精方法？
反叛多里安运动持续了一年半，每天早晨都是身体证，瑜伽证和职业证。
本月20日，他参加了J State的半马比赛，并在2小时内安全完成了比赛。
餐点也越来越引起人们的注意，当然，人们常常将其释放。
您认为它会变薄吗？
没有啦
体重超过5公斤，进食后立即返回家中。
幸运的是，尺寸为：腰围是76-68。
有时可能会有一条模糊的最佳路线。
这也是为什么您不想停止运动的原因。
这可能与年龄有关，我今年45岁。
所以现在减肥还为时过早。
@ Sen Xiao Xiao Cat我小时候，一个月就减肥一次，大约减了10磅，总共减了30磅。
早餐：苹果，脱脂牛奶盒。
（李不动，他每天坚持这样做）。
中国菜：饮食正常，当时吃肉，蔬菜，米饭，广东，肉类习俗偏少。
如果吃米饭，请吃正常量的一半。
晚餐：基本食物清淡。
（有时一碗蒸鸡蛋，有时一碗一两个全麦面包和紫菜豆腐汤，有时玉米和鱼虾和蔬菜虾一半）。
晚餐后，爬楼梯一段很长的路程（3-5公里）（总共增加21层，爬两次）。
我觉得减肥很容易。反正我吃饱了我不感到饥饿或疲倦。
@在下雪的日子里，我每天只吃一顿饭，但是我减肥了，回到了最后一次正常的反弹。
现在我一年瘦了20磅。减肥太快是不好的。
@F？
在3个月内减掉20公斤以上的体重后，您将无法触摸米粉，因此必须进行锻炼。慢跑30分钟将为您提供高热量的能量饮料。您需要早睡，如果您深夜睡觉，体重会增加。
如果您不运动就不晚睡觉，很容易恢复。
@洁白茶净月150kg，吖8个月98kg。
@ LW520ZJ年轻的时候，我一个月减了20磅，早上6点起床，晚上打羽毛球和有氧运动……我早上也洗了一个大水槽（我的心）